CERITA PRE DAN POST UJIAN AKHIR KOMPREHENSIF PROFESI DOKTER GIGI FKG UNMAS JUNI 2011

CERITA PRE DAN POST UJIAN AKHIR KOMPREHENSIF PROFESI DOKTER GIGI FKG UNMAS JUNI 2011

aLkisah Dwi Nusarini sebut saja DN, sedang merenung dibalkon lantai 3 rumahnya,. Dia duduk layaknya patung asmat sambil menatap langit dan bintang,. Dinginnya Angin malam yang menusuk tulang tidak mengusik pikirannya yang sedang menerawang jauh dengan bibir yang komat-kamit,. Begini kira2 isi dari komat-kamitnya malam itu :

"RaTu betara men tiang ngidang lulus kompre juni, tiang lakar ngaturang be tutu di pelinggih kampus,.."
yang artinya :
...ya tuhan jikalau saya bisa lulus kompre juni saya mw mempersembahkan ayam betutu di pura kampus...

Fyuuuhh,..

DN menghela nafas,. Dy sadar betul bahwa yang menyebabkan dy lulus kompre bukanlah ayam betutu, melainkan usaha dan kerja kerasnya, tp entah kenapa tetap saja dy berkata seperti itu untuk mendapatkan kesepakatan dengan tuhan,.

Hihihi,.
sepertinya saat ini jiwanya memang sedang terguncang,.
malam ini adalah malam sabtu,. tepat setelah siangnya sangat stress dan panik di klinik untuk indikasi pasien kompre dan insersi GTJ dalam waktu yang bersamaan (jumat adalah hari pendek) dan berakhir dengan menyisakan masalah yang mengguncang stabilitas zona kenyamanan.. perasaan DN saat ini ibarat seseorang yang menyatakan cinta dan belum mendapat jawaban, dag dig dug membayangkan jika ditolak maka hancurlah sudah,. Sama seperti klo DN ditolak untuk ikut ujian kompre sudah tentu hancurlah perasaannya dan pupuslah harapan kedua orang tuanya yang sudah sangat berharap DN lulus tahun ini,..

Hiks,.
Air matanya menetes,..

Lima tahun delapan bulan telah berlalu sejak DN menginjakkan kakinya di bangku kuliah,.
3,5 tahun untuk jadi sarjana kedokteran gigi dan 2,3 tahun waktu yang telah dia korbankan untuk program profesi,.

Terkenang DN Sepanjang perkuliahan memang ada saat2 sulit yang menguras air mata, adapun masa2 sulit itu seperti : saat lama tidak di acc pantum preklinik smtr 7, dikerjain saat ujian skripsi, disuruh bongkar pengisian SA (4 saluran), px pedo SM penentuan nasib di pedo,yang dilarang dateng lagi oleh ortunya, gak dapat px odon, dimarahin sama dosen n nangis di ruang pojokan sebelah kamar mandi lantai 2 preklinik,.

 nb: kenangan saat nangis di pojokan preklinik abis dimarahin drg sintha,. mata bengkak dan keluar ingus :(

Itu segelintir dari pengalaman pahit,. Tapi DN sadar dosen marah dengan kasih dan semua itu demi kebaikan DN sendiri,

Fyuuhhh,.. Kuliah FKG memang penuh perjuangan dan semua itu pasti akan dilalui, semua yang pernah kuliah disini pasti pernah melalui masa2 sulit itu,.

Terkenang juga sweet memories dan segudang tawa dari para sahabat yang terjadi di kampus ini, adapun kenangan itu antara lain :

*ingat waktu ospek kepilih memperagakan jas lab ukuran S karna DN paling kecil (sekarang udah gendut jadi ukuran naik jadi all size)

*hihihi bertemu JAM dan berbagi kegilaan bersama mereka, diajar2in pake rok & baju pink hihihi bersama mereka DN bolos kuliah smtr 4 dan memilih melali ke Bedugul hahaha,

nb : bolos kul smtr 1 main ke time zone dapat hadiah gelang persahabatan pink biru dan lgsung foto box

nb : bolos kul langsung ke bedugul, walopun dimobil desak desakan yang penting asoy :)


*ikut Ganesa voice n nyanyi mengiringi para wisudawan, tp waktu wisuda di nyanyiin juga :)

nb : JAM terimakasih mawarnya :)

*KKN di Tabanan dan berendam air panas ber5 dalam satu bak, hihihi sweet banget,. JAM terimakasih untuk semua,.

nb : JAM, hadiah terindah tuhan untuk menemani aku kuliah :) JAM terimakasih untuk semua :)

*Saat masuk klinik sudah beda2 kelompok sama JAM,. Dan mulailah berjuang bareng 2K n 3K bersyukur banget dapat kelompok penuh semangat, saling dukung untuk maju, penuh dengan angan2 dan mimpi untuk sukses,.

nb : 2K saat usai lab Oral Medicine berfoto bersama :) sampai bikin kegaduhan di klinik qiqiqi ^^

nb : 3K saat tukar-tukaran kado akhir tahun 2009 di laboratorium radiologi RSGM FKG UNMAS

 
*Ingat waktu bikin prakarya IKGM di rumahnya Ari Susanti dan foto bareng di bukit campuan ubud n bedugul bareng 2K oww,. sweettt dan berkesan,. Si ambara pake telat dateng gara2 jemput cew nya,.. Cihh,. Tiap taun cew nya selalu lulus SMA hahaha (tp karang udah teg2 ya am,. Kan skrg dah jd dokter ^^)

                    nb : kelompok 2K dibukit campuan Ubud, untuk foto kelompok IKGM  

nb : 2K saat refreshing ke bedugul after putaran 2 (konser-pedo-perio-radiologi-ortho)

nb : 2K saat berfoto bersama di danau Bratan bedugul :)

* bercerita boneka di IKGM :) sampai dibilang berhayal tingkat tinggi n digosipin sama agus gara2 pake fotonya dia sebagai objek,. Haha

nb : ini dia fotonya agus yang tak jadikan bulan-bulanan saat cerita boneka,.. hehhehe maaf ya gus, tp syukur berkat fotomu aku dapat nilai 95 cerita boneka heheehe :p
*nyari pasien odon bareng wike sampai nangis2,. Hihi trus ketemu pasien yang kayaknya lagi epilepsi trus langsung kabur,..

nb: diskusi post odon dilaboratorium bedah mulut (1 lawan 100) hahhaha wike yang bawa map kuning, nusa sebelah kanan anik yang berjilbab

*bergedol-gedolan dipantai bareng fiora, waktu itu usai ikut seminar hipno bareng tyas trus kita nyebur ke laut dengan jeans n baju kuliah lengkap,. Sambil nyanyi2 gak jelas mengenang mas gantengnya fio,. Xixixixi,. (yang ini kita memang sudah mulai gila)

nb : fiora dan nusa saat menghilangkan stres di pantai, sebagai calon drg kita juga bisa galau qiqiqiqi :)

*duduk2 usai klinik didepan loker bersama kawan-kawan bersenda-gurau dari obrol tentang tes keluar orto sampai H2C yang harusnya Harap-Harap Cemas diplesetkan menjadi Harap-harap Cel** (sensor), dan merempet2 ke hal2 yang berbau Lass** (sensor) KaCePa, KaCeBo, KaCeHer, dan KaCe KaCe lainnya Hahaha

nb : duduk-duduk didepan loker sambil bersenda gurau with pren

 
nb : depan loker memang tempat yang pas buat ngeceng setelah gazebo

 nb : nongkrong depan loker karna nganggur pasien pedo tidak jadi datang,. petantang petenteng bawa buku sakti hehhee
 
*PPL di RSUD Badung yang menyenangkan dan jaga UGD yang berkesan with Ambara, K Dewa, Wike, Ayu, dan perawat2 SPK yang katanya ambara judes2,. Hahaha jaga pol gigi with fio, mbak ida, m ayu, m adel n alun (PPL di Kapal memang full entertaiment, makan2, gosip2, dosen baik, ilmu dapat, nilai A gemuk ^^)

nb : nemenin ayu skeling pasien PPL RSUD Badung

 nb : foto bersama with staff dan karyawan poli gigi RSUD Badung di hari terakhir PPL

*berbagi film korea with krisna n gek ari,. Hohoho ottokee??? Kapan lagi??

nb : Kim Joo Won kyaaaa...... sarange oppa :)

*berjuang GTJ with gek ari hingga akhir, sampai ngebasis di rumah joes dhe dan keluarlah perkakas-perkakas antiknya dari gergaji besi sampai ngetrim pake gerinda keramik,. Hahhhaa

nb : With my best partner gek ari berjuang GTJ, thx gek :)

 nb : Kesya anaknya Mbok Mang pasien GTJ ku, pasien terakhirku untuk mendapatkan gelar drg,. tiap hari jemput mbok mang,. untung kesya gak rewel,. trims Kesya :)

*semua kenangan2 organisasi n panitia2an with decidui community, kakak kelas, adik kelas, dosen2,. Semua menyenangkan^^,. 

nb : kenangan organisasi bareng decidui community, acara yang pertama kali dibuat desember 2005 itu 6 tahun yang lalu :) masih culun-culun




*setiap pagi selalu mendapatkan miscol dari sahabat (udah 6than ya cha ^^),

 nb : with ica :) sahabatku dari sma, setia menemani dalam suka dan duka,. makasi cha atas semuanya #kangeeeeeennnnnnn

*Dan penyemangatku dan pemberi inspirasi dari love letter sampai SMS yang berisikan kalimat "go drg go" dari someone special ,. (terimakasih :*)

nb : with my hunny bunny bli yong :) terimakasih supportnya yong :*)

.. (^_~) ternyata lebih banyak kenangan manis nya daripada kenangan pahit,.

Air matanya berubah menjadi senyum
DN sangat berjuang keras untuk bisa lulus dan semua kenangan itulah yang menghiasi kertas transkrip nilainya selama ini,.

***
25 hari kemudian,.

DN bersyukur pada Tuhan Yang Maha Esa, karena walupun tut-buntut dan pet-mepet waktu yang tersedia, dia selalu mendapat jalan dan celah untuk bisa lolos,. Ibaratnya pintu lift ke lantai atas sudah hampir menutup, sedangkan DN masih ada satu anak tangga yang mesti dilewati, beruntung dia tidak jatuh terpeleset dan berhasil ikut masuk dan naik kedalam lift walaopun dengan nafas yang tersengal-sengal,.. Puji tuhan,.. Semua ini engkaulah yang mengatur,.

selasa, 19 Juli 2011
Dalam yudisium, Dwi Nusarini dinyatakan LULUS Ujian Komprehensif Profesi Dokter Gigi FKG UNMAS
(ibu, bapak,. Ik lulus,.. Horeee) 

nb : Puji tuhan sampai juga ke tahap ini, penyumpahan dokter gigi :) 11.8.2011


mengutip sepenggal lagu yang DN nyanyikan bersama kawannya sepengunjung ujian kompre :

"kemesraan ini,.. Janganlah cepat berlalu,...
Kemesraan ini,.. Inginku kenang selalu,..
Hatiku damaii,.. Jiwaku tentam disampingmuu,...." 

Hihihi,... Semua yang DN alami di FKG UNMAS akan selalu terkenang dan menjadi kisah klasik untuk masa depan,. ^^

As we go on,. We will remember,.. (graduated- vitC) 

"selamat tinggal klinik FKG UNMAS,. Selamat datang ujian kompetensi dokter gigi dan dunia kerja" 

Semoga DN bisa jdi Drg yang baik, bertanggung jawab, dan berdedikasi tinggi untuk kepentingan kesehatan gigi dan mulut masyarakat,. 

nb : drg. Kadek Dwi Nusarini

Ini ceritaku,..
Apa ceritamu?? (backsong Indomie)

-SELESAI-

KENANGAN ORGANISASI

INI ADALAH CERITA TENTANG KENANGAN ORGANISASI

Hari ini untuk kesekian kalinya saya ikut kegiatan kampus buat mengisi hari libur. kali ini saya ikut panitia pelayanan Pepsodent dikampus

Hihihiihihi
Ternyata saya doyan ikut panitia2an ya,. Tiap ada acara dikampus pasti gak kapok2 ikut,. Biar kata mpe malem, mpe kelaparan, mpe tepar, mpe kecelakaan,. Gue gak pernah kapok ahahhaahahahaha,.
Doyan nih,. Klo udah begini2,.

Enak tau ikut acara2 panitia2 gtu,. Banyak manfaatnya misalnya : nambah pengalaman, nambah sosialisasi, nambah eksplor diri, tambah akrab sama dosen, tambah akrab sama temen, kk kelas, ade kelas, tambah dewasa berpikir, meningkatkan rasa tanggung jawab, dan yang paling ditunggu2 sebenarnya bisa nambah penghasilan (lumayan dapet uang tambahan-walopun buntut2nya habis buat pasien juga xixixixixixxi).

Kalo diinget2 pengalaman organisasi yang pernah aku ikutin semua dimulai dari kuliah,. Eh,... SMA ada sih hmmmm walopun aku di SMA agak cupu2 dikit tapi aku ikut PMR lho (Palang Merah Remaja),... Bertahan sampe di grade III dapet jaket kebanggaannya PMR Badung 18 HOHOHO^^,. Klo SMP en SD aku cukup jadi murid budiman doang dink,.. Walopun SD pernah juga jadi ketua kelas (IV) dan kepilih jadi ajudan pembawa UUD'45 saat upacara bendara hahahaha (gak sombong),.

Dimasa kuliah, karir keorganisasian aku titi dari nol yaitu jadi pembantu umum di acara Nyanyi Solo Bareng FKG Unmas hahaha itu semester I :)
Trus berlanjut dengan tekat kuat 'mau berkembang' hehehe aku bertemu dengan sahabat2 aku 'JAM' (Jegeg Ajak Makejang) dengan anggota (Kanti-Dewik-Wahyu-Diah-Nusa) yang sangat berpengaruh terhadap perkembanganku di bangku kuliah,. Hahahhahaha,.. Mereka gak cuman ngajarin aku yang baiikk2 doang,. Tapi ngajarin beler2 dikit hahaha tapi tetap bravo JAM (gak ada kalian kampus gak berwarna),.

Well lanjut ke organisasi : setelah jadi pembantu umum, oleh JAM aku dipaksa2 jadi sekretaris acara Bazar Decidui, fuihhh,.. Aku kan ga ada pengalaman?? Dulu OSIS pun gak,. Masa tiba2 jadi sekre??? tp akhirnya dengan paksa rela aku terima juga tu job,. wktu itu akika bekerja dibalik layar dan dengan tanggung-jawab selesai juga tu job,. nahh,. Mungkin dari sana aku mulai dilirik kali ya???hahahaha bis itu ada acara Ospek INSISIF FKG UNMAS, ikuuut aahhhh,.Kebagian sie konsumsi kanggo,. Trus merangkak keatas setelah itu aku diminta jadi sekretaris acara Basket 3on3 FKG hoho sukses, trus ikut BEM FKG Unmas di semester 4-6, trus jadi Kor. Kesekretariatan acara Musma VIII FKG UnMAS, trus OsPek Caninus FKG Unmas lagi2 kesekretariatan, trus Sekretaris Seminar akademik XX Fkg Unmas, trus Kor. Kesekretariatan acara Basket Nasional FKG Unmas,. Arrrrrgghhh hidupku penuh dengan surat2 dan cap,.

Trus mulai menanjak lagi Jadi Ketua Baksos XX FKG Unmas (horeee) tapi beban nya pooolll,. Untung sukses,. Itu terkhir ikut panitia sebelum wisuda :)) 

Nnaaa setelah wisuda en masuk klinik,. Rehat dulu bentar,. Trus ikut lagi jadi panitia seminar FDI, seminar Orthodintis, en yang sekarang nie panitia pelayanan bulan kes gigi kerjasama dgn Pepsodent,.
Fuuuiiihhhh,... Lumayan pengalaman buat nusa yang gak tau apa2 :)

Walaupun aku apa adanya begini,. Tapi aku tau Tuhan menganugrahi orang2 hebat dan luar biasa di sekelilingku untuk membuat duniaku berwarna,.

Note ini untuk ucapan Terimakasih buat sahabat2ku,. Kawan2ku,. Dosen2ku,. Kakak-adikku, kekasihku, dan kedua ortuku,. Kalian memang luar biasa :)) I Love U Full

dokumentasi:

*kenangan jadi ketua baksos, with JAM bis acara langsung disiram dan muka dicorang-coreng pake odol

*kenangan waktu ikut panitia acara pepsodent

*kenangan ikut acara seminar akademik

*duduk2 depan loker with fren

BAGAIMANA IBU MERAWAT GIGI ANAKNYA

Untuk para Ibu muda atau ibu yang selalu ingin memberi yang terbaik untuk anaknya. Ini ad sekilas info tentang kesehatan gigi dan mulut untuk putra-putri anda,. Semoga bermanfaat..::

UNTUK ANAK 0-3 TAHUN
Gigi pertama bayi biasanya muncul antara bulan ke-5 sampai ke-8. Gigi anak akan terus tumbuh sampai umur 3 tahun dan berjumlah 20 buah.
SARAN :
1. Ibu harus mulai membersihkan gigi dan gusi bayi bahkan sebelum gigi pertamanya tumbuh. Hal ini tidak hanya membersihkan sisa makanan dan bakteri, namun juga dapat membantu menciptakan kebiasaan menyikat gigi pagi dan malam bagi anak.
2. Bersihkan gigi dan gusi bayi dengan lembut pada pagi dan malam. Gunakan saja handuk basah atau sikat gigi bayi yg berbulu lembut, bersihkan terutama menjelang waktu tidur.
3. Hindari kebiasaan memberi minum jus atau susu pada anak menjelang tidur, karna gigi akan terendam cairan sepanjang malam, sehingga memungkinkan kuman bekerja lebih banyak dan mempercepat pembentukan lubang pada gigi, solusinya bisa memberikan air putih pengganti susu pada malam hari.

UNTUK ANAK 3-6 TAHUN
Anak seharusnya telah lengkap memiliki gigi sulung sebanyak 20 buah. Gigi sulung sangat rentan mengalami kerusakan karna tidak sekuat gigi dewasa,. Pentingnya menjaga agar gigi sulung tidak berlubang, karena lubang pd gigi sulung dapat berlanjut pada gigi permanen. Gigi sulung berperan penting dalam pencernaan makanan anak, dan menjadi guide dalam tumbuhnya gigi permanen. Pentingnya menjaga gigi sulung agar nanti gigi permanen yang tumbuh tetap tumbuh dan tersusun dengan baik.
SARAN :
1. Pada usia ini anak biasanya sudah dapat memegang sikat gigi dengan baik, dan dapat menyikat gigi sendiri, tetapi,. Peran ibu sangat besar disini, untuk memotivasi anak dapat menyikat giginya dengan benar dan tidak asal2an. Ibu dapat berdiri di belakang anak sambil membantu memegang sikat dan mengajari anak gerakan menggosok gigi yang benar dan cara berkumur yg benar. Tekniknya tidak begitu signifikan, yang penting adalah, memastikan seluruh permukaan gigi dan gusi tersikat dan bersih.
2. Hal yang paling penting untuk orang tua adalah memastikan anaknya menyikat gigi pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
3. Berilah sikat gigi khusus untuk anak, yang berbulu lembut, kepala sikat kecil, dan gunakan pasta gigi berfluoride, ada beberapa pilihan rasa agar anak anda menyukainya.

UNTUK ANAK 6-12 TAHUN
Yang ada dalam rongga mulut anak umur 6-12 tahun adalah masa gigi bercampur, yaitu gigi sulung dan gigi permanen berada dalam mulut secara bersamaan.
SARAN :
1. Penting bagi ibu mengetahui bahwa gigi permanen anak yang pertama kali muncul adalah gigi geraham I saat anak usia 6 tahun. Gigi tersebut harus dijaga agar tetap bersih dan sehat karena akan dipakai seumur hidup anak,. Gigi ini merupakan gigi yang paling sering berlubang, selain itu gigi ini belum sepenuhnya dewasa dan strukturnya belum begitu kuat,.
2. Ibu harus sering mengontrol apakah gigi permanen anak sudah tumbuh dengan baik,. Apabila ada gigi permanen yg telah tumbuh sebelum gigi sulungnya tanggal, gigi sulung tersebut harus segera dcabut agar tidak mengganggu susunan pertumbuhan gigi permanennya.
3. Pada periode ini Ibu harus lebih sering mengontrol, memotivasi, dan menerapkan kebiasaan anak untuk menggosok giginya pagi dan malam
4. Pilihlah sikat gigi yang sesuai dengan ukuran mulut anak, dan berbulu lembut. Pada periode ini anak sudah boleh memakai pasta gigi orang dewasa,. namun bila anak kurang menyukainya bisa menggunakan pasta gigi anak2 dengan berbagai rasa.

KATA PEPATAH PROSTODONTI

hmm,.. Dalam dunia prostodonsia (singkatnya gigi palsu-red),. Saya pernah membaca pepatah seperti ini

"pasien jangan membandingkan gigi palsu miliknya dengan milik orang lain karena setiap individu itu berbeda,., segala suatu (benda asing) yang ditaruh dalam mulut butuh penyesuaian"

Yup,. Itu benar!! Seperti halnya manusia selaku individu, setiap individu itu special,. 

Tuhan menciptakannya istimewa, laki2, perempuan, dengan segala sifat baik buruknya,. Mereka semua itu istimewa,.
Jadi adalah salah jikalau kita mulai berpikir membanding2kannya dengan yang lain dan berusaha untuk menjadikannya sama,.

kita memang sering kali lalai dan lupa bahwa kita tercipta istimewa, dan jika kita bisa sedikit bersyukur dengan keistimewaan itu kita mampu untuk menjadi apa yang kata inginkan,. 

Manusia terlahir mempunyai kekuatan,. Kenapa tidak kita optimalkan kekuatan itu untuk menjadi seseorang yang lebih baik :))
baik untuk diri sendiri,
Baik untuk orang lain,.
 
Lalu pertanyaannya apa itu orang baik? Dan apa ciri2nya???
Hmm,.. Mari kita kupas,.
 
Menurut saya, orang baik adalah orang yang dalam berpikir, berkata, dan berbuat, tidak akan menyakiti perasaan orang lain,. orang baik tidak hanya bisa membuat orang lain tersenyum, tapi juga dapat memberikan kebahagiaan, ketenangan, semangat, dan inspirasi bagi orang lain untuk turut serta berbuat baik,.

Hmm,. Jika implementasi orang baik selalu untuk orang lain, Lalu bagaimana orang baik memandang dirinya sendiri???
yap,. Sepertinya dalam berpikir, berkata dan berbuat, orang baik tidak akan mempersulit dirinya sendiri,. tidak akan membiarkan dirinya larut dalam masalah, dia bisa memandang masalah dari atas sehingga tidak larut didalamnya, oleh karena itu pemecahan masalah bisa ia dapatkan dengan pikiran jernih.

"Jadilah sarang burung puyuh ditengah ilalang yang terbakar" ia akan selamat..
Mungkin itu yang sering kita lupakan,.betapa indahnya menjadi orang baik,.

Ada yang mengatakan menjadi orang baik jangan dijadikan tujuan, tapi jadikanlah kebiasaan,.



selain itu saya juga juga pernah mendengar ada 7 kerangka sifat dan ciri-ciri orang baik yaitu :
1. Sadar : jadilah sadar akan siapa kita dan untuk apa kita hidup
2. Tidak marah : janganlah lekas naik darah, karna marah adalah sumber petaka
3. Sabar : klo sudah bisa tidak marah berarti kita sudaj menjadi pribadi yang sabar
4. Rendah Hati : rendah hati berbeda dengan rendah diri, rendah hati artinya tidak menonjolkan kemampuan diri, tidak takabur, tidak sombong, sedangkan rendah diri itu merendahkan diri sendiri, tidak percaya pada kemampuan diri,. so? jadilah pribadi yang rendah hati.
5. Tolong menolong : sebagai manusia yang mahluk sosial, tidak akan bisa hidup sendiri, maka saling tolong-menolonglah,.
6 Cinta-kasih : cinta = mengikat,menuntut, tapi kasih = membebaskan,. maka, selain memiliki cinta,. milikilah kasih kepada setiap orang
7. Bijaksana : bijaksana = tidak ada yang dirugikan, semua senang, semua bahagia, selalu mengerti, selalu memahami,.







seandainya semua bisa bersikap demikian, alangkah indahnya dunia ini,.

Puji tuhan saya bisa menulis ini, dan saya orientasikan untuk diri saya sendiri agar bisa menjadi orang baik untuk orang2 disekitar saya ditiap harinya,.. (^_^)

TIPS CARA MENYIKAT GIGI YANG BENAR

Hoaa... Ak menulis ini karna lagi bosan, daripada kepake hal yang gak penting, mending ak share apa yang aku tau..

Kali ini adalah "TIPS CARA MENYIKAT GIGI"

Dengarkan :

Menyikat gigi mempunyai banyak manfaat,.
selain membersihkan sisa2 makanan,menyikat gigi juga dapat merangsang jaringan sekitar gigi sehingga dapat memaksimalkan asupan nutrisi bagi gigi.

Selain itu, menyikat gigi juga penting untuk estetika,.
Gigi yang bersih dan mulut yang segar dapat membantu rasa percaya diri (bagi yang sering minder, gosok gigi aja,. Ha ha ha)

Berikut ada TIPS CARA MENYIKAT GIGI cekidot,.

1. Menyikat gigi dilakukan minimal adalah 2x sehari, yang penting bukan jumlahnya, tapi waktunya,.
Waktu yang efektif adalah pagi sesudah sarapan, dan malam sebelum tidur.

Sikat gigi malam sebelum tidur sangat penting untuk mengurangi derajad keasaman mulut saat tidur.

Perlu diketahui, saat tidur produksi air liur dalam mulut berkurang. Hal ini dapat memperparah kondisi asam akibat adanya zat2 hasil penguraian sisa makanan oleh bakteri,. Ini berpotensi menyebabkan gigi berlubang.

2. Sikat gigi yang baik dapat dilihat dari gagangnya yang mantap ketika dipegang,.
Kepala sikat tidak terlalu lebar sehingga bisa memcapai gigi paling belakang, dan bulu sikat lembut sehingga tidak melukai gusi saat dipakai.

Segera ganti sikat gigi yang bulunya sudah mekar dan sudah tidak nyaman dipakai (2-3 bulan sekali).

Jangan menggunakan sikat gigi secara bergantian dengan orang lain seperti ayah, ibu, kakak, oma, opa,
dan jangan mau joinan sikat gigi dengan pacar walaupun kalian sangat menyayanginya (he he)

3. Prinsip dari menyikat gigi adalah membuang plak,
jadi inti nya adalah memastikankan seluruh permukaan gigi tersikat dgn bersih.
Tekniknya terserah kalian mau menyikat dengan gaya apa saja, pake salto juga boleh yang penting semua bagian gigi tersikat dengan bersih,. (he)

supaya efisien, gunakanlah prinsip "merah putih" dalam menyikat gigi.
yaitu menyikat dari bagian merah (gusi) ke bagian putih (gigi) berlaku untuk bagian luar dan bagian dalam gigi,

untuk bagian samping yang berhadapan dengan pipi bisa dengan gerakan memutar (rotasi) yang sekaligus berfungsi untuk memijat gusi,

untuk bagian mengunyah, gosoklah maju mundur mengikuti alur susunan gigi

Untuk bagian dalam dekat langit2, lakukan gerakan seperti mencungkil.

Menyikat gigi dianjurkan 3-5 menit,
jadi jangan menggunakan kecepatan cahaya, jangan juga terlalu lama, nanti bisa digedor kamar mandinya (haha)

4. Pasta gigi
Pasta gigi berfungsi selain mempermudah dalam menyikat gigi juga bermanfaat dalam membuat suasana mulut menjadi lebih segar
Dan kandungan fluoride nya sangat bermanfaat memperkuat gigi.

5. Berkumur
menurut penelitian, berkumur dapat menurunkan konsentrasi fluoride dalam saliva,.
jadi rugi aja kita sikatan sampe salto-salto kalo akhirnya fluoride yang sangaaaat berharga terbuang begitu saja.

Ada penelitian yang menyarankan tidak usah berkumur, cukup dengan meludah dan melap sisa busa dari pasta gigi,. Di luar negeri sudah banyak diterapkan,. Saya sendiri sudah mencoba dan berhasil,. Mungkin pertamanya merasa risih, tapi lama2 menjadi terbiasa

Ini cuma masalah kebiasaan,. Kebiasaan bisa dirubah klo ada niat,. Yang penting kita mengerti bahwa fluoride sangat penting untuk gigi kita.

Jadi cobalah mulai sekarang sikat gigi tanpa berkumur.

5 penggunaan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi minimal satu kali dalam 3 hari akan memaksimalkan tingkat kebersihan gigi.

6. Saat menyikat gigi,. Jangan lupa membersihkan bagian gusi dan lidah,. Hal ini dapat dilakukan dengan bantuan sikat gigi secara lembut atau dengan pembersih lidah

7. Menghindari makanan yang manis2 akan mengurangi kemungkinan terjadinya kerusakan gigi

Oke,. Demikian tips nya,. Semoga bisa memberi inspirasi buat kalian,.
Dan mulai sekarang jangan sepelekan menyikat gigi,. Dan lakukanlah gaya hidup sehat dimulai dengan menyikat gigi yang benar

SELAMAT MENCOBA :)