TIPS CARA MENYIKAT GIGI YANG BENAR

Hoaa... Ak menulis ini karna lagi bosan, daripada kepake hal yang gak penting, mending ak share apa yang aku tau..

Kali ini adalah "TIPS CARA MENYIKAT GIGI"

Dengarkan :

Menyikat gigi mempunyai banyak manfaat,.
selain membersihkan sisa2 makanan,menyikat gigi juga dapat merangsang jaringan sekitar gigi sehingga dapat memaksimalkan asupan nutrisi bagi gigi.

Selain itu, menyikat gigi juga penting untuk estetika,.
Gigi yang bersih dan mulut yang segar dapat membantu rasa percaya diri (bagi yang sering minder, gosok gigi aja,. Ha ha ha)

Berikut ada TIPS CARA MENYIKAT GIGI cekidot,.

1. Menyikat gigi dilakukan minimal adalah 2x sehari, yang penting bukan jumlahnya, tapi waktunya,.
Waktu yang efektif adalah pagi sesudah sarapan, dan malam sebelum tidur.

Sikat gigi malam sebelum tidur sangat penting untuk mengurangi derajad keasaman mulut saat tidur.

Perlu diketahui, saat tidur produksi air liur dalam mulut berkurang. Hal ini dapat memperparah kondisi asam akibat adanya zat2 hasil penguraian sisa makanan oleh bakteri,. Ini berpotensi menyebabkan gigi berlubang.

2. Sikat gigi yang baik dapat dilihat dari gagangnya yang mantap ketika dipegang,.
Kepala sikat tidak terlalu lebar sehingga bisa memcapai gigi paling belakang, dan bulu sikat lembut sehingga tidak melukai gusi saat dipakai.

Segera ganti sikat gigi yang bulunya sudah mekar dan sudah tidak nyaman dipakai (2-3 bulan sekali).

Jangan menggunakan sikat gigi secara bergantian dengan orang lain seperti ayah, ibu, kakak, oma, opa,
dan jangan mau joinan sikat gigi dengan pacar walaupun kalian sangat menyayanginya (he he)

3. Prinsip dari menyikat gigi adalah membuang plak,
jadi inti nya adalah memastikankan seluruh permukaan gigi tersikat dgn bersih.
Tekniknya terserah kalian mau menyikat dengan gaya apa saja, pake salto juga boleh yang penting semua bagian gigi tersikat dengan bersih,. (he)

supaya efisien, gunakanlah prinsip "merah putih" dalam menyikat gigi.
yaitu menyikat dari bagian merah (gusi) ke bagian putih (gigi) berlaku untuk bagian luar dan bagian dalam gigi,

untuk bagian samping yang berhadapan dengan pipi bisa dengan gerakan memutar (rotasi) yang sekaligus berfungsi untuk memijat gusi,

untuk bagian mengunyah, gosoklah maju mundur mengikuti alur susunan gigi

Untuk bagian dalam dekat langit2, lakukan gerakan seperti mencungkil.

Menyikat gigi dianjurkan 3-5 menit,
jadi jangan menggunakan kecepatan cahaya, jangan juga terlalu lama, nanti bisa digedor kamar mandinya (haha)

4. Pasta gigi
Pasta gigi berfungsi selain mempermudah dalam menyikat gigi juga bermanfaat dalam membuat suasana mulut menjadi lebih segar
Dan kandungan fluoride nya sangat bermanfaat memperkuat gigi.

5. Berkumur
menurut penelitian, berkumur dapat menurunkan konsentrasi fluoride dalam saliva,.
jadi rugi aja kita sikatan sampe salto-salto kalo akhirnya fluoride yang sangaaaat berharga terbuang begitu saja.

Ada penelitian yang menyarankan tidak usah berkumur, cukup dengan meludah dan melap sisa busa dari pasta gigi,. Di luar negeri sudah banyak diterapkan,. Saya sendiri sudah mencoba dan berhasil,. Mungkin pertamanya merasa risih, tapi lama2 menjadi terbiasa

Ini cuma masalah kebiasaan,. Kebiasaan bisa dirubah klo ada niat,. Yang penting kita mengerti bahwa fluoride sangat penting untuk gigi kita.

Jadi cobalah mulai sekarang sikat gigi tanpa berkumur.

5 penggunaan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi minimal satu kali dalam 3 hari akan memaksimalkan tingkat kebersihan gigi.

6. Saat menyikat gigi,. Jangan lupa membersihkan bagian gusi dan lidah,. Hal ini dapat dilakukan dengan bantuan sikat gigi secara lembut atau dengan pembersih lidah

7. Menghindari makanan yang manis2 akan mengurangi kemungkinan terjadinya kerusakan gigi

Oke,. Demikian tips nya,. Semoga bisa memberi inspirasi buat kalian,.
Dan mulai sekarang jangan sepelekan menyikat gigi,. Dan lakukanlah gaya hidup sehat dimulai dengan menyikat gigi yang benar

SELAMAT MENCOBA :)